Anregung für ein Selbsthilfeprogramm:

(Klicken Sie sich einfach durch die einzelnen Titel, jeder Link führt zu Zusatzinformationen!)

Es liesse sich viel erzählen über das Zusammenspiel und die Auswirkungen der einzelnen Selbsthilfepunkte - das Beste ist aber, es einfach mal auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu sammeln.

Mir ging es darum, ein ebenso einfaches wie hochwertig - wirkungsvolles Programm zusammenzustellen, welches einem für alle Lebensebenen hilft - sei es Zentrierung oder Balance, Transformation oder Weiterentwicklung, Energiezufuhr oder Heilung.

Ich würde mich freuen, wenn Sie mir Ihre Erfahrungen mitteilen würden, so dass auch andere davon profitieren können, im Gästebuch oder im Forum. - Herzlichen Dank und gutes Gelingen!

Kalasvara-Mudra

 

 


 

Kleiner Energiekreislauf

 

 

 

 

 

Yoga / Kopfstand

Eine "Kerze" genügt auch; Hauptsache, die inneren Organe und das Gehirn werden "blutgeflutet" und erhalten dadurch auch mehr Sauerstoff.

 

 

Yoga / Kind-Position

 

 

 


Achtsamkeitsmeditation auf den Atem

 

 

 

 


Zentralstrom

 

 

 

 

"Grosse Umarmung"

 

 

 

 

Gesunde Ernährung und Kurkuma-Beigabe

Kurkuma1

Kurkuma2

...über Kurkuma liesse sich eine eigene Website füllen; vieles ist noch weitgehend unbekannt, z.B. wie es die Neurotransmitter des Gehirns um- und neugestalten kann, wie es überhaupt dort Glücksgefühle auslöst... - >>> besondere Infos finden Sie HIER

 

Ganesha-Mudra


 

Yoni-Mudra

 

 

 

 

 

Schutz-Visualisation