Yoga, Meditation und Energieerhöhung

Yoga kennt viele Weisen und Wege. Gemäß den alten vedischen Schriften unterrichte ich ihn in einer harmonischen Vernetzung seiner verschiedenen Ansätze, um Körpergefühl, Bewußtsein, Energieerhöhung und Heilwirkungen optimal zu vernetzen.
Dazu gehören:

  • Meditation (verschiedene Ansätze) und Achtsamkeitstraining
  • Hatha-Yoga mit Asanas (Körperpositionen), Pranayama (Atemlenkung und -kontrolle) und Kundalini-Yoga (Erhöhung und Lenkung von Lebensenergie / Prana);
  • Bhakti-Yoga mit Mantren, Japa (Mantrarezitation) und Ritualen (z.B. Arati - Lichtzeremonie);
  • Karma-Yoga (Reinigende alltagspraktische Handlungsansätze);
  • Jnana-Yoga (Studium der Weisheitsschriften wie Bhagavadgita, Yogasutren nach Patanjali u.a.)
  • Raja-Yoga (Techniken zur Geistes- und Gemütskonzentration)
  • Meridian-Yoga (Asanas und Mudras zur Aktivierung und Balancierung der Meridiane bzw. Organfunktionsenergieströme), welches eine gute Verbindung zum Jin Shin Jyutsu und Shiatsu sowie zur Akupunktur und TCM ist.

Oder frei nach Patanjali:
                                      „ YOGA IST DAS EINS - WERDEN MIT SEINEM WAHREN WESEN
                                                               UND DAMIT MIT DEM GÖTTLICHEN. “


Unsere abendlichen Yogastunden werden einerseits von einer Grundstruktur getragen sein, bieten aber auch je nach individuellen Bedürfnissen Raum für Themenschwerpunkte wie konzentriertes Pranayama, intensivere Meditation, längere Asana-Übungen, längeres Mantra-Singen u.a.
       Immer geht es dabei um das Wesentliche, wie es für Dich jetzt und heute wichtig ist, wie Du in einer entspannten Atmosphäre die Verbundenheit mit Deiner inneren Mitte vertiefen kannst.


Zeit:              Gruppe 1:   Montags 19:00h - 21:00h fortlaufend

                     Gruppe 2:   Donnerstags 19:00h - 21:00h fortlaufend
Ort:               Praxis zur Lichtung; bei größererTeilnehmerzahl evtl. ein anderer Raum
Dauer:          Fortlaufend bzw.10 Abende; n.V. länger.
Kosten:         Sfr. 18,- / Abend
Anmeldung:  arminbleul@zurlichtung.net   
   
Ich freue mich jetzt schon auf unsere gemeinsame erfrischende, beflügelnde, Kraft und Ruhe schenkende spirituelle Praxis!
                                  Armin A. Bleul